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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【FENICE】飛機造型旅行用頸枕就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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商品訊息描述
FENICE-飛機造型旅行用頸枕
質感、輕巧、好收納
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商品訊息特點
網拍
智慧型
品牌:FENICE
材質:布,pvc
產地:韓國
重量:20g
尺寸:46.3cmX29.5cm
顏色:灰色,深藍
包裝內容物:頸枕x1
注意事項:商品出貨除頸枕外,不含其他商品
備註:商品會因光線與電腦顯色有所差異,請以實際商品為主
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保固期 | 7天保固期新品在7天鑑賞期以內,有供新品不良或新品瑕玼換貨服務。 |
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立法院司法與法制委員會26日舉辦公務人員退休撫卹法草案公聽會,社民黨召集人范雲表示,目前看到政府的方案都是在規畫財務平衡,因此社民黨必須有自己的主張,考試院在18%優惠存款部分設定6年歸零,社民黨認為是2年歸零。
對於年金改革,范雲表示,年金改革要能成功必須要有三層年金制度,透過「基礎年金」、「職業年金」與「私人商業保險」三大部分,做到老年保障、財務平衡與世代正義三大目標,
對於考試院提出的人道關懷條款,范雲認為,這是很大的漏洞,會讓目前月退有5、6萬的人不刪除18%,社民黨反對考試院後門制度,希望立委在審查時能夠刪除此條款。
范雲說,優存起刪部分,社民黨與考試院版本相同,支持32,160元,但軍公教人員中也有真正的弱勢族群,因此社民黨主張支持32,160的樓地板,公務人員中也有真正弱勢族群,跟勞工相同都應該要有保障,因此應該有最低保障給付17,172元,就是中低收入戶的補助標準。
范雲表示,總統蔡英文在競選與國是會議期間提及,讓所有高齡者得到足夠的社會安全保障並在合理的給付水準下,要照顧弱勢者的經濟安全,因此社民黨呼籲必須要兩年內完成稅收致基礎年金規畫,十年內完成基礎年金。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
一例一休,台灣人你怎麼更累了?國內精神科醫師觀察發現,最近門診中的睡眠障礙患者變多,約增加3成,幾乎全因為採取「分段式睡眠」惹禍,一問起來,不少都是一例一休上路後為了多賺點錢,白天夜晚都上工,導致睡眠時間遭切割,長期下來造成睡眠障礙,輕者失眠,重者則出現憂鬱症狀。
交換禮物 門診就有一名中年婦女,身兼早餐店及豆漿店兩份工作,忙完早上7點到下午1點的早餐店工作,利用下午時間,睡上3、4個小時,晚上8點又匆匆趕到豆漿店,凌晨1點下班後,再回頭睡3、4個小時。
開業精神科醫師楊聰財表示,婦人以為一天睡兩次,睡眠時間加總也達7、8小時,應該睡夠了,沒想到,一個多月後,整個人不對勁,出現極度疲累、注意力不集中,難以入睡,甚至焦慮、憂鬱等症狀。
楊聰財強調,黃金睡眠時間是從晚上11點至早上6點,但受限工作型態,有些人必須切割睡眠,結果反而造成睡眠障礙,門診觀察,過去這類患者主要以警察、護理人員為主,但隨著一例一休上路後,不少餐飲、服務業甚至受投資新制影響的投資族,也因為分段式睡眠而衍生睡眠障礙。
一名45歲在科技業工作快20年的男子,一年前提早退休,專心投資股票跟期貨,為了配合今年期貨盤後交易新制,開始採用「分段式睡眠法」,每次只睡1到3小時就醒來看盤,睡不夠就靠周末假日補眠,剛開始還覺得有效率,但二周後開始出現睡眠障礙,情緒緊張、焦慮甚至憂鬱,趕緊求診精神科。
楊聰財強調,原則上,人需要擁有至少6到8小時品質良好的睡眠,休息重量也要重質,如果長期採取「分段式睡眠」最大問題在於深層睡眠時間不夠,只要連續兩天沒睡好,就會欠下「睡眠債」,事後必須連補好幾天,才能還清。
精典限量想要睡個好覺,楊聰財建議,上床前腦袋放空、不思考任何事情,自我催眠約30分鐘,並輔以深呼吸吐氣,學習舒壓放鬆。此外,要有規律運動習慣、避免白天睡太多及飲用茶、咖啡等刺激性飲料等,有助改善睡眠障礙問題。
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